15 formas sencillas de ahorrar dinero en alimentos este año

Uno de los mayores gastos que tendrá la mayoría de los estadounidenses es cuánto dinero gastan en alimentos y comestibles al año.

Si bien he visto diferentes promedios por año, ValuePenguin encontró que el presupuesto promedio para alimentos de los hogares estadounidenses es de $6,602, que es una combinación de alimentos y salir a comer.

Pero si hiciera su propio desglose del presupuesto de alimentos para salir a comer y hacer compras, es posible que incluso vea un número superior al promedio. A menudo es fácil pasar por alto cuánto gastamos en alimentos por semana, por mes y por año.

Si bien me encanta la comida y probar nuevos restaurantes, es importante encontrar formas de ahorrar dinero en comida. Y la comida es uno de los principales gastos de vida que tendrá (además del transporte y la vivienda).

Por lo tanto, realizar cambios puede ayudarle a ahorrar dinero e incluso mejorar su salud.

¿Cuánto gasta la gente en comida cada mes?

Según el Departamento de Agricultura de EE.UU. , la gente en ese país gasta, en promedio, el 11% de sus ingresos en alimentos. El 6% del total se destina a comestibles, mientras que el 5% restante se destina a citas, almuerzos y cenas en general.

El sitio web del USDA también ofrece un plan de alimentación que brinda recomendaciones sobre cuánto debe gastar en alimentos por mes, dependiendo de su edad, con quién vive y dónde vive.

Por ejemplo, el USDA recomienda que una familia de dos personas use un presupuesto de gastos recomendado de $85 a $180 por semana, y una familia de cuatro use $130 a $300 por semana.

Sin embargo, sé que en mi pasado la mayor parte de mis ingresos se destinaba a alimentos y comestibles. Mucho más de lo que necesitaba gastar (o debería gastar en ese momento) y más alto que la recomendación del USDA.

Esto se debía a que no controlaba mis gastos, por lo que salir a comer de vez en cuando no parecía gran cosa.

Y cuando se trataba de comprar comestibles, simplemente compraba lo que quería en lugar de preparar la comida con anticipación, hacer cupones o buscar artículos en oferta.

¿Cuánto debo presupuestar para comida?

Antes de analizar las formas de ahorrar dinero en alimentos, es importante considerar un presupuesto de alimentos simple. Aunque no es mi proceso favorito en el mundo, hacer un presupuesto es una excelente manera de ahorrar dinero en compras y en salir a comer. Además, realmente garantiza que no gaste demasiado en lo esencial.

La cantidad que debe presupuestar para alimentos depende de cuántas personas mantiene, dónde vive y qué tan estricto debe mantener su presupuesto actual.

Tomando como ejemplo el plan mensual del USDA, una familia de 4 personas tiene un presupuesto recomendado de entre $130 y $300 por semana ($520 a $1200 por mes).

La recomendación habitual es gastar al menos 250 dólares por adulto y 150 dólares por niño cada mes en total. Si tiene dos hijos, el presupuesto total sería de $800 por mes para cubrir tanto la compra como las cenas fuera.

Si es un adulto soltero, puede ceñirse a los $ 250 por mes recomendados o experimentar con varios presupuestos para ver cuál funciona mejor para usted.

Creando tu presupuesto de comida

Cuando comienzas con tu presupuesto, es útil tener las herramientas adecuadas. Podría ser una simple hoja de cálculo de Excel en la que ingrese todos sus números, o podría ser una herramienta automatizada como Tiller, You Need A Budget u otras alternativas a You Need A Budget .

Sin embargo, si desea utilizar un software de finanzas personales gratuito, le recomiendo Savology , Personal Capital o una combinación de ambos.

Puede revisar fácilmente sus gastos del mes anterior y compararlos con su presupuesto.

Si está utilizando una aplicación de presupuesto , la herramienta puede ir un paso más allá y calcular todo para que usted sepa si está gastando más de lo que está en su presupuesto. También podrá ver si gasta más en alimentos que en salir a cenar.

Pruebe varios métodos de elaboración de presupuestos para ver cuál funciona mejor. Comience por decidir cuánto desea gastar cada mes y luego avance hacia atrás.

Y si no utiliza tarjetas de crédito, asegúrese de conservar sus recibos para poder realizar un seguimiento de los costos a lo largo del tiempo y compararlos con su presupuesto mensual.

¿Cómo puedo gastar menos dinero en comida?

¿Por qué mucha gente gasta demasiado dinero en comida? Bueno, todo puede reducirse a algunas cosas:

• Falta de tiempo para cocinar o planificar las compras.
• Sin interés en cocinar o aprender a cocinar.
• Falta de comprensión e impacto financiero

Personalmente, si bien todos podemos tener una vida laboral y familiar ocupada, la falta de tiempo es una de las excusas más tontas del libro. Si lo conviertes en una prioridad, siempre podrás encontrar tiempo.

Sin embargo, creo que los dos segundos problemas son extremadamente comunes. Por ejemplo, aproximadamente el 45% de los estadounidenses dicen que odian cocinar, mientras que otro 45% dice que podrían vivir sin ello, según Harvard Business Review .

Y estoy dispuesto a apostar que muchas personas que gastan demasiado en alimentos no tienen idea de adónde va el dinero, cuánto están gastando o se tomaron el tiempo para encontrar formas de ahorrar dinero en alimentos.

Entonces, ¿qué puedes hacer si eres tú? Bueno, hay algunos cambios que puedes hacer para ayudarte a gastar menos dinero en alimentos, muchos de los cuales son bastante fáciles de hacer.

1. Cupones

Los cupones son una excelente manera de ahorrar dinero en alimentos sin reducir también la calidad de los mismos.

La mayoría de las tiendas de comestibles y supermercados ofrecen sus propias aplicaciones de cupones donde puedes seleccionar fácilmente los cupones que deseas usar y luego se agregan automáticamente cuando realizas el pago.

No necesitará recortar cupones, consultar revistas ni pasar horas investigando en línea. ¡Ahora sólo necesitas un teléfono inteligente!

2. Aprovecha las rebajas

Asegúrese de comprobar siempre que su tienda de comestibles y su tienda estén realizando rebajas. Puede planificar sus comidas cuando ofrecen alimentos en oferta y luego aprovechar cualquier alimento con descuento.

Dígale al resto de su familia que desea aprovechar las rebajas para que puedan avisarle cuándo será la próxima en la ciudad o si encontrarán buenas ofertas en las tiendas de comestibles.

3. Planificación de comidas

Tener un plan de alimentación es una excelente manera de ahorrar dinero en alimentos, ya que podrá reducir drásticamente el desperdicio de alimentos y hacer un presupuesto más preciso.

Podrás conservar los alimentos en el congelador, organizar tus salidas de compras de forma más eficiente y te animará a comer alimentos saludables. Ahora, algunos planificarán comidas para semanas, pero puedes empezar de forma mucho más sencilla.

A continuación se ofrecen algunos consejos para la planificación de comidas que podrían interesarle.

4. Compre al por mayor

A la hora de planificar tus comidas, otra buena opción para la economía de tu familia es asegurarte de comprar más al por mayor. Es más probable que obtenga buenos descuentos y podrá almacenar alimentos durante más de un año o conservarlos en el congelador durante semanas seguidas.

5. Prueba el sistema de sobres

¿Eres de los que prefiere el efectivo? Si solo tiene una cantidad específica de efectivo para gastar, será muy difícil gastar más de su presupuesto.

Configura varios sobres con la cantidad de efectivo que deseas gastar para cada categoría y ¡no te permitas sacar dinero de otro sobre si se te acaba!

6. Utilice marcas genéricas

¿Es usted un conocedor de marcas o un snob? No se deje atrapar por las marcas de alimentos. Muchas marcas genéricas son tan buenas como las etiquetas de marca y mucho más baratas.

Las marcas privadas están mejorando y vale la pena comprarlas en lugar de gastar demasiado en un costoso paquete de Oreos.

7. Evite las compras impulsivas o las urgencias

Cuando salga de compras, asegúrese de concentrarse en los artículos comestibles que desea comprar, en lugar de en lo que parece atractivo.

Sólo porque quieras comida chatarra y no te parezca demasiado cara, no deberías comprarla. Cíñete a la lista de compras y estarás listo para comenzar.

Lo mismo puede decirse de salir a comer. Evite los impulsos impulsivos porque no tiene ganas de cocinar o tiene antojos de comida rápida. Está bien hacerlo de vez en cuando, pero hay que encontrar el equilibrio y la moderación. ¡Su cartera se lo agradecerá!

8. Empacar almuerzos

Lo sé, sé que esto es un cliché y un consejo estándar para ahorrar dinero . Pero no todos los consejos financieros son demasiado únicos o creativos.

Pero todos estos almuerzos en los que sales a comer rápidamente se acumulan. Quizás pienses que es más fácil comer en un restaurante de comida rápida o picar algo de la máquina expendedora, pero muchas veces la mejor opción es simplemente preparar tu almuerzo.

De esta forma tu comida será mucho más saludable y ahorrarás dinero a largo plazo. La comida de mayor calidad significa que también permanecerás lleno por más tiempo.

9. Comparte comidas en restaurantes

Si decides salir a comer, una buena opción es compartir las comidas del restaurante. En lugar de comprar una porción enorme y tener que desperdiciar el resto, ¿por qué no compartirla con un amigo o compañero de trabajo? Elija algo que les guste a ambos y luego cómanlo juntos.

10. Mantenga bajo el consumo de carne

Sí, ¡la carne de buena calidad es un artículo comestible bastante caro de comprar! Ser vegetariano varias veces por semana puede ahorrarle mucho dinero a largo plazo.

La carne a menudo representa una gran parte de las facturas de comestibles de una persona, por lo que eliminarla puede marcar una gran diferencia. Si vas a comer carne, ¡considera comprarla a granel y congelarla!

11. No vayas de compras cuando tengas hambre

¡Este es un consejo clave para reducir los impulsos de compra! Comprar cuando se tiene hambre es una forma terrible de ajustarse al presupuesto.

Todo parece atractivo y usted se sentirá tentado a comprar más de lo que está en su lista de compras. Asegúrese de hacer compras después de una comida o incluso comer un pequeño refrigerio antes de ir de compras.

12. Come las sobras

Para ayudar a reducir aún más el desperdicio, cocine sus comidas en porciones grandes y luego use las sobras. Asegúrate de cocinar algo que pueda durar mucho tiempo y considera incluso congelarlo. Luego puedes usar las sobras para un delicioso guiso, salteado o burrito.

13. Compra en temporada

Comprar productos en la temporada adecuada suele ser más barato, más sabroso y más saludable. Esto incluye frutas, verduras y cualquier cosa que crezca durante una época específica del año.

Si puedes, compra los productos en bolsas grandes, ya que es mucho más barato que comprarlos pieza por pieza. Y si tienes demasiado, ¡usa el resto como sobrante o mételo en el congelador!

14. Utilice aplicaciones de devolución de efectivo

Hay bastantes aplicaciones de devolución de efectivo que no solo le permitirán ahorrar dinero, sino que también le devolverán dinero en tiendas o restaurantes asociados.

Si bien el objetivo es ahorrar dinero en comida, tampoco es necesario que te prives de volver a salir a comer.

Las aplicaciones de devolución de efectivo pueden ser formas sencillas de ahorrar algo de dinero comprando alimentos o saliendo a comer. Algunos que deberías considerar usar incluyen: Ibotta , Rakuten , Dosh y Drop .

15. Considere diferentes tiendas de comestibles

Lo más probable es que tengas varias tiendas de comestibles en tu área o cerca de donde vives. A menudo, cada tienda tiene diferentes costos, ventas y otros elementos para ayudarlo a ahorrar dinero.

Si bien puede que no valga la pena ir a las tiendas de alimentos, puede que valga la pena ir a aquellas en las que puedas ahorrar una cantidad decente de dinero.

Cuando te sientes demasiado cómodo con tus hábitos de compra, puede terminar costándote a largo plazo. Al visitar diferentes tiendas, es posible que ahorre dinero en alimentos de manera constante.

¿Cómo estás ahorrando dinero en alimentos y comestibles? ¿Utiliza actualmente alguno de los consejos anteriores o hay otros que la gente debería considerar? ¡Déjame saber abajo en los comentarios!